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室外健身器材-雙人坐蹬器
室外健身器材-雙人坐蹬器
2020-9-15
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室外健身器材-肋木架
室外健身器材-肋木架主要功能：增強腹肌力量及上肢的懸垂能力和鍛煉腹部肌肉和靈活性。鍛煉部位：四肢、腰腹核心、使用方法：依本人身高選擇橫杠,雙手或雙臂抓緊橫杠，將身體懸垂離地,背靠橫杠收緊腹部1、懸垂腳舉腿;2、懸垂屈腿觸胸;3、依肋木倒立4、懸垂車輪跑(6次以上);5、懸垂側擺腳(6次以上);6、扶…
2020-9-12
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室外健身器材-橢圓機
室外健身器材-橢圓機 主要功能：提高心肺功能，鍛煉和刺激坐骨神經的調節，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側腰及小腹部的刺激，達到塑身的效果。鍛煉部位：心肺、四肢、腰腹臀部使用方法：雙手握住握把，雙腳踏實踏板，找好平衡后腰部雙腿發力像走路一樣前后依次擺動，手部抓好握把隨之前后…
2020-9-11
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廣場健身器材不是兒童游樂場玩具
不少社區、公園、廣場都配備廣場健身器材，而這些地方的健身區，被很多兒童當作“游樂場”。多數的廣場健身器材是針對成年人設計的，兒童玩耍時很容易受傷。因此，建議家長們要好好看管和教導孩子，別讓廣場健身器材變成“兒童殺手”。武漢的王先生和兩個朋友約好，一起到某朋友家聚會?？吹教鞖獠诲e，這…
2020-9-8
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康鵬室外籃球架的安裝方法
康鵬室外籃球架的安裝方法直埋式安裝：1、地埋式籃球架安裝時，建議挖坑標準為900mm*900mm*1000mm。 2、健身器材直埋坑底需要有 100mm 厚度的混凝土墊層(如圖所示），防止器材下沉；混凝土配比為（水泥：沙子：石子）1:2:3.5 3、健身器材的混凝土澆筑層為800mm(如圖所示），混凝土配比為（水泥：沙子：石…
2020-9-5
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室外健身器材-安全使用注意事項
1. 使用前應檢查一下產品是否有問題2. 運動前注意安全范圍內是否有其他阻礙因素，避免傷害他人和自己3. 按照器材的正確使用方法進行鍛煉4. 不要過度追求鍛煉量和鍛煉強度，要結合自身的身體承受能力，以免身體受傷5. 不要用健身器材進行一些高難度的、奇特的動作，以免產生不可挽回的傷害
2020-9-3
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室外健身器材-兩人單杠（高低杠）
主要功能：提高手臂、肩部、胸部、背部的肌肉力量使用方法：正握（手心朝前）或反握（手背朝前）皆可，跳起抓好橫梁，身體呈懸掛狀態（有能力的人可適當加大強度，但是注意不能過度）
2020-9-1
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康鵬戶外健身器材的安裝方法
康鵬戶外健身器材的安裝方法直埋式安裝：（1 米以下的器材）1、器材地面的高度小于 1 米時，挖坑標準為500mm*500mm*500mm。2、健身器材直埋坑底需要有 100mm 厚度的混凝土墊層(如圖所示），防止器材下沉；混凝土配比為（水泥：沙子：石子）1:2:3.53、健身器材的混凝土澆筑層為300mm(如圖所示），混凝土配…
2020-8-29
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戶外運動健身應注意哪些事項
戶外運動健身應注意哪些事項運動健身不能盲目，有一些需要注意的事項，今天小編來給大家稍微講解一下。一：運動前進食
2020-8-27
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使用戶外健身器材的優點
現在生活水平提高后，人們越來越注重養生，越來越注重身體健康。除了吃一些保健食品外運動也是必不可少的。但是現今條件下，疫情并沒有完全結束，健身房似乎不是最合適的選擇。這種情況下，在戶外人流量少、間距大的地方健身相對更加安全，戶外健身器材就是很好的選擇。今天小編就來給大家介紹一下使用戶…
2020-8-25
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